ヨガ

ヨガを始めて良かったこと

ハタヨガとは? わたしは色々あるヨガの中でもハタヨガというものをやっています。 ハタにはハ(太陽)タ(月)という意味があり、陰と陽、裏と表、静と動といったものを表していて、吸う息と吐く息に意識を集中、 […]